Wellness a fürdőkádban

Kényeztetőfürdők Elmerülni egy kád meleg vízben! Ez a leggyorsabb és legjobb módja a stressz, a depresszív hangulat elűzésének, a merev izmok lazításának. • Luxusfürdők a jó hangulatért A fürdő élvezetéhez a jól megkomponált illat- és az értékes hatóanyagok is hozzájárulnak. Segítségükkel selymes és illatos lesz a bőrünk. A luxustermékek egyébként sokszor a közismert parfümmárkák termékcsaládjába tartoznak. • Relaxálófürdők levendulával Az éterikus olajok uralják mostanában a fürdőszobák polcait. Egyre több gyártó csempész bergamottot, jázmint, ilang-ilangot, szantálfát vagy más illóolajat, gyümölcsdarabkákat, levelet, szirmot a készítményébe. Az éterikus olajok bőrünkön keresztül felszívódnak, és úgy beburkolnak minket, mint egy illatkabát. (Például a levendula megnyugtat és ellazít, a rózsa harmonizál… mindkettő gyengéden ellazítja a női lelket. Pezsgőfürdők Ha éppen itt az ideje, hogy lazítsunk és feltankoljunk némi jó hangulatot és energiát, válasszunk e célnak megfelelő fürdőkészítményt: stresszoldót, vitalizálót vagy energetizálót! • Teaidő a fürdőkádban Ami működik a teáskannában, az működik a fürdőszobában is: teaaromák, zselék, habfürdők, olajok formájában. A zöldtea éltető, kiegyensúlyozó és méregtelenítő hatása közismert, így nincs más tennivalónk, mint venni egy hűs – kb. 30 Celsius-fokos, maximum 10 perces – fürdőt, majd egy melegebb – kb. 38 Celsus-fokosat, maximum 20 percig. Így a tea minden áldásos hatását élvezhetjük. • Ázsiai wellnesskompozíció A kalciumban gazdag víz megakadályozza bőrünk kiszáradását, könnyű illata és friss, citromos hatóanyagai pedig energetizálnak. • Habbal a napi gondok ellen Mint egy süppedős szőnyeg, olyan a finom hab a víz tetején. Már a látvány is szívderítő, a gyengéd mosóadalékok és a bőrt visszazsírosító hatóanyagok pedig a száraz és érzékeny bőrűeknek is elviselhetővé teszik a hosszú pancsolást. Ráadásul most már a fürdőolajok között is van enyhén habosítható változat. Jó tudni! Kaphatók teniszlabda-nagyságú pezsgőgolyók, s ezek olyan sokáig bugyognak a vízben, hogy az ember igazi whirlpoolban érzi magát. Mikor a leghatékonyabb? A nyugtatófürdő akkor a leghatékonyabb, ha nem melegebb 40 Celsius-foknál, és nem tart 30 percnél tovább. Ideális esetben este fürdés után azonnal bújjunk ágyba! Gyógynövényekkel az egészségért A gyógynövények jótékony hatása ma már vitán felül áll. Erejük az éterikus olajokban rejlik, ezért ha készterméket vásárolunk, ügyelnünk kell a minőségre és a tisztaságra! Ha magunk keverünk – például egy maréknyi kamillát, zsályát és hárslevelet 1 liter forrásban lévő vízbe, majd ezt a fürdőkád-ba –, akkor az adalékok frissességére figyeljünk! JÓ TANÁCS: a szárított gyógynövények helyett vehetünk olajesszenciákat is, amelyekből csak egy-egy csepp kell a fürdőhöz. Ha azt akarjuk, hogy az olajok könnyebben oldódjanak a vízben, fél csésze tejszínnel, íróval vagy mézzel is elegyíthetjük azokat. Salaktalanítsunk! Felesleges kilóinkat ugyan nem tudjuk lefürödni magunkról a kádban, de a tengeri sóval és különböző algákkal gazdagított fürdőkészítmények valamennyire mégis karcsúsítanak. Egyrészt serkentik a vérkeringést, így feszesítik a bőrt, másrészt gyorsítják és támogatják az anyagcserét, így fokozzák a kötőszövetben felgyülemlett salakanyagok és a felesleges víz távozását. Egy kádnyi vízhez 250–500 g tengeri sót kell adnunk. A fürdő után ne tusoljunk azonnal, hanem legalább 30 percet pihenjünk úgy, hogy nedves törülközőbe csavarjuk magunkat! Figyeljünk arra, hogy a helyiségben meleg legyen, nehogy megfázzunk! Szépítőfürdők Tejben-vajban – no és mézben – szinte kivirul a bőrünk. Nincs is szebb a bababőrnél: sima, puha, feszes, egyszerűen tökéletes. Milyen jó lenne örökre megtartani ezt a formát! Kívánságunk nem teljesíthetetlen! Egyes hatóanyagok közelebb visznek ehhez az álomhoz. • Feszesítés és bőrsimítás citrusfélékkel A gyümölcsös fürdőadalékok a friss gyümölcsök két előnyét hordozzák magukban: egyrészt a gyümölcssavaknak köszönhetően segítik a sejtmegújulást, másrészt éterikus olajaik hatnak testünkre-lelkünkre. A fahéjas-narancsos fürdő megnyugtat, a mandarinos-tangerine-os-grépfrútos fürdők frissítenek, fiatalítanak, a narancsvirág elűzi a stresszt, és energiát ad. • Ápolóolajok adta szépség A tej és méz adta luxus ma már mindenki számára elérhető. A kétkomponensű fürdőolajok és krémfürdők nyújtotta kényeztetés több szempontból is előnyös. (Például segítenek visszaállítani a bőr természetes savköpenyét, miközben regenerálják is.) TUDTA? Az író- és tejtartalmú fürdőkészítmények előnye, hogy ugyanaz a pH-értékük, mint az emberi bőrnek, így problémás, neurodermitiszes bőrre is ajánlhatók. Kleopátrának igaza volt, amikor úgy döntött, naponta tejben fürdik. A tej közel kétezer hatóanyagának szinte mindegyike bőrápoló és -újjáépítő. • Miért kell télen jobban ápolnunk a bőrünket? A hideg és szeles időjárás, illetve a helyiségek alacsony páratartalma kiszárítja a bőrünket, ezért fokozottan figyeljünk a hidratálásra! Jó bőr… Az algás fürdőadalékok, illetve a tengeri sót tartalmazó készítmények formálják az alakot, feszesítik és kisimítják a bőrt. Kefével a kádban Kádfürdőzés közben gyengéden masszírozza át egy kefével a bőrét, így szabadítsa meg azt az elhalt hámsejtektől! Ha így tesz, a fürdővízben lévő értékes hatóanyagok jobban felszívódhatnak, s például az algafürdő sokkal hatékonyabban ránctalanít. Fürdés után krémezzünk! Ha a fürdőhabból hegyet formál, kezéből fújja a habdarabokat, vagy csak egyszerűen a vastag habpaplannal nyakig betakarózik, máris értelmet nyert a habfürdő: jókedvre derítette. A fürdőhab nem tartalmaz zsírt, ezért a kádból kiszállva zsírosabb testápoló krémet használjunk! „Illatos” fürdőtippek • Nyugtatófürdő: majoránna, narancs, mandarin, levendula, rózsafa, fahéj – mézben oldjuk fel őket, hogy hatékonyabban lazítsanak! • Frissítőfürdő: fenyőolaj, petit-grain, citronella, citromfű • Cellulit ellen: citrom, édeskömény, levendula, narancs, rozmaring – hetente 2-szer alkalmazzuk! • Aranyeres-fürdő: levendula, kubebabors, mirtusz, narancs, citrom – mézben oldjunk fel 5-5 cseppet! • Izomlazító fürdő: rozmaring, cajeputi, levendula, borsmenta (az utóbbiből csak 1 cseppet adjunk a többihez!) • Libidófokozó fürdő: jázmin, muskotályos zsálya , pacsuli, ilang-ilang • Menses előtti tünetekre: ánizs, bazsalikom, boróka, ciprus, jázmin, kamilla, rozmaring • Influenza esetén: borsmenta, citrom, eukaliptusz, kakukkfű, kamilla, levendula, rozmaring